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01/02/2023

La marche mentale

Lu

"La méthode de la « marche mentale », pas si éloignée de la méditation, permettrait de s’endormir plus vite et de garantir un sommeil plus paisible.

La « marche mentale » est une belle image, qui résume bien le concept dont il est question. Présentée comme un moyen efficace de s’endormir plus rapidement, cette technique consiste à imaginer une promenade dans sa tête. Une balade que vous avez l’habitude de faire tous les jours, un trajet ordinaire dont vous pouvez vous remémorer chaque pas. Encore mieux si ce trajet est pour vous synonyme de détente."

Alors j'ai marché.....

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j'ai marché longtemps.....

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Pris le sentier qui grimpe au plateau de Campsaure, à partir d'Hospice de France.

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Campsaure, ce sont les gentianes, 

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Campsaure, c'est la petite cabane de berger.....

Luchon 2010 061.JPG

j'ai laissé les Pyrénées et  j'ai retrouvé le sentier des Italiens....à Isola 2000....ET j'ai marché....

isola 2000 278.jpg

PHOTOS ,  DES RANDOS ....

 

 

 

 

 

Commentaires

une belle promenade qui étant mentale permet d'enjamber les montagnes, de belle photos qui accompagnent et laissent à imaginer ...

Écrit par : thé ache | 02/02/2023

thé ache , oui jolie balade,j'ai marché longtemps...pour trouver le sommeil !
Bonne journée !

Écrit par : noelle | 02/02/2023

Marcher pas à pas dans nos souvenirs pour s'évader dans le sommeil!

Écrit par : Marie minoza | 03/02/2023

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